先生いつもありがとうございます。

私は、昨年10月に病気が見つかり、治療をしていく上での副作用で元気な頃とは心身ともに真反対の状態になりました。

先生と出会い、栄養指導、温熱療法、運動療法、メンタル面の指導を受け実行しました。

病気が見つかり、いつも下向きだった私にアドバイスを頂き病気を受け入れることができました。

教えて頂きました通りにして、1年がたちましたが毎日が元気です。

旅行、温泉、習い事と楽しく過ごしています。

毎日が感謝で幸せです。ありがとうございます。

健康な身体作りを目指しダイエットに挑戦しました。

「体質改善、食べながら痩せる、燃えない体を燃える体にする」と先生からのご指導があり、朝、昼、晩の食事改善を3ヶ月間取り組むことを決心し、先生のマンツーマン指導で6kgのダイエットに成功しました。

まずは、自分の身体を知ることから、自分の身体に興味を持つようになりました。

起床から就寝までの食事内容、身体の動きを知ることが出来ました。

健康な身体作りは、食べている物で出来ていることを実感し、今まで身体に関して無知であったことを知りました。

健康な身体作りは、自分の為でもありますが、家族を守る為に大切な健康管理であるという事も知り、学びました。

家族が健康であれば幸せにつながり、自分の幸せであると先生から教えて頂きました。

身体にとって栄養素はとても大切なことは理解していますが、調理方法でも栄養の取り方は変わること、野菜は豊富に頂くこと、食事を作る、食べることに関しては固定概念をなくすことが大切と気づかせて頂きました。

食事の基礎をしっかりとしていると楽に食事を作り栄養を吸収することができます。

食べながら痩せる、3ヶ月間の取り組みで食事をとりながら、すっきりと痩せていきました。

体重の減少と一緒に、心の重さも軽くなり、毎日が明るく楽しくなったのが、このダイエットをして1番良かったことです。

健康意識を高め取り組むことによって家族も元気に明るい家庭づくりにもつながりました。

身体のダイエットは心のダイエットにもつながり、健康になります。

食事作りを楽しみ、病気、体の不調、病院通いもなくなりました。

これから迎える様々な身体の不調に備えることができて、このダイエットに挑戦したことが私の人生に大きな影響を与えました。

先生から食事改善についてご指摘を頂き、偏った食事でなくできるだけたくさんの種類を摂ることを教えてもらいました。

今まで色んな運動に取り組みすぐ諦めていましたが、ご指導を受け納得いくまで質問にお答えいただき日々のモチベーションアップにもつながりました。

肌質向上や腕や背中の弛みがなくなり身体が締まってくるなど実感しています。

身体に必要な栄養をなかなか日々の食事から全て摂ることは難しいですが、健康を保てることが何より1番大切だという事を知りました。